Les beaux jours pointent le bout de leur nez, l'envie de fruit frais et de douces couleurs estivales font leurs retours. Quoi de mieux d'un Açai, ce plat regroupe tout les critères énoncés précédemment . En plus d'être hyper beau, "so Instragramable" celui ci est super bon pour la santé en vous fournissant les vitamines, protéines nécessaires pour une journée bien dynamique ou juste après une belle session.
Pour la petite histoire l'açai est une baie provenant d'Amérique du sud celle ci pousse au sommet des palmiers . L'açai bowl est un smoothie très épais sur lequel on dépose diverses garnitures à la fois healthy et énergétiques, les toppings (graines, fruits...) qui permettent de réduire les graisses.
Aujourd'hui je vais vous donner la recette pour réaliser un Açai énergétique pour 1 personne . La base et la réalisation sont la même pour chaque Açai après à vous de laisser libre cours à votre imagination dans le choix des toppings, fruits et disposition, ainsi que la quantité.Â
Le matériel :
-> Blender ou mixeur
-> 1 Bol
-> 1 Couteau
-> 1 Cuillère
-> 1 verre doseur
-> 1 balance
Les Ingrédients :
-> 1 banane congelée
-> 6 CL de lait d'amande
-> 150 g de baies d'açai congelées
-> 1 banane en tranches fines
-> 2 fraises coupées en tranches
-> 1/2 kiwis coupé en tranches
-> granola (céréales)
-> flocons de noix de coco
STEP 1 :
Versez la banane congelée, le lait ainsi que les baies dans le bol d’un blender et mixez pour obtenir une boisson homogène.
STEP 2 :
Selon votre envie, parsemez de granola, de tranches de bananes, de flocons de noix de coco, fraises ainsi que kiwis . Vous pouvez ranger par couleurs par exemple . Bref, laissez libre cours à votre imagination .
STEP 3 :
A vos cuillères et appareil photo . Bon appétit !
J'espère que cette recette vous aura plut . A la fois énergisante, colorée, bonne pour l'esprit et le corps de quoi booster votre journée surtout avec le retour de la chaleur et du soleil . Alors à vos cuillères !!!!!
ENJOYYYYYY ☼